Coaching – Mentalcoaching

Führungskräfte – Business – Leistungssport

Bei unüberwindbaren Wegstrecken arbeitet Michael mit dir sehr gerne und erfolgreich, auch online.

Führungskräfte

Als Führungskraft oder Unternehmer bist du für dich und für deine Mitarbeiter verantwortlich.

Die Anforderungen des beruflichen Alltags müssen bewältigt werden, egal wie.

Sehr viele Mitarbeiter möchten nach den eigenen Wünschen gefördert und gefordert werden. Nur wenige behalten dabei den Gesamtüberblick im Auge – Eigeninteressen stehen nicht mehr in Relation zum Beruf. Du als Führungskraft oder Unternehmer wirst das schon regeln.

Niemanden interessiert dabei, ob du vielleicht auch einmal pünktlich nach Hause gehen möchtest, deine Freizeit – sofern es überhaupt eine gibt – aktiv gestalten willst, auch du einen Anspruch auf ein erfülltes Privatleben mit Partnerschaft, Hobbys und Entspannung hast.

Die Erfahrung aus unzähligen Coachings zeigt, dass sehr viele Führungskräfte und Unternehmer die Belastungsgrenze nicht nur erreicht, sondern sogar schon überschritten haben. 

Nur einige Merkmale dafür sind:

• Schlafprobleme (Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme – oftmaliges Aufwachen)
• nicht abschalten können – mit dem Kopf ständig in der Firma sein
• enormes Druckgefühl
• ständige Anspannung
• Verspannungen im Nacken und Schulterbereich
• das Gefühl im Hamsterrad zu sein
• Ängste verschiedenster Art
• vernachlässigtes Privatleben
• abnehmende oder verloren gegangene Freude
• nachlassende Motivation
• Gefühl von Energielosigkeit
• fehlender Antrieb
• abnehmende Körperwahrnehmung
• sich nicht mehr erholen können
• sich ankündigende Panikattacken
• durchgehend hoher Stresspegel
• das Gefühl, nicht mehr zentriert zu sein, nicht mehr rundzulaufen

Dringender Handlungsbedarf besteht für dich dann, wenn du wahrnimmst, dass es nicht mehr so ist, wie du es von früher gewohnt warst, du ganz einfach von deinem Weg abgekommen bist.

Fragen, ob es dir gut geht oder Rückmeldungen von außen, welche dich freundlich darauf hinweisen, dass du gut für dich sorgen solltest, sind schon ein sehr großer Wink mit dem Zaunpfahl.

Vielleicht sollte an dieser Stelle auch erwähnt werden, dass es keine Schwäche ist, wenn man Unterstützung in Anspruch nimmt.

Sport

Als Leistungssportler bekommst du bei mir …

• … das, was du für deine persönliche Weiterentwicklung zum Erfolg brauchst.
• … meine ganze Erfahrung im Umgang mit Leistungssportlern am Weg zum Erfolg.
• … so viel Entspannung, wie du benötigst, um deine maximale Leistung entfalten zu können.
• … zahlreiche Fragen, die dir einen Blick über den Tellerrand erleichtern.
• … den notwendigen Input, um Zusammenhänge erkennen zu können.
• … Gedanken, die lösungs- und zielorientiert werden.
• … erfolgreiche Methoden, die dich an dein Ziel bringen.
• … mein Erfolgsrezept.

Ich freue mich auf unsere erfolgreiche Zusammenarbeit, entweder in meinem Mental-Raum oder sollte uns eine unüberwindbare Wegstrecke trennen, sehr gerne und erfolgreich auch online.

Einige mögliche Bereiche für Mentaltraining im Sport -Sportmentaltraining – Mentalcoaching im Sport – Sportmentalcoaching – mentale Beratung – Unterstützung durch den Mentalcoach sind:

•  Die optimale Leistung zum Zeitpunkt „X“ abrufen
•  Stärkung des Selbstvertrauens – Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
•  konkrete Zielsetzung und optimaler Zielfokus
•  Optimieren der mentalen Leistungsvoraussetzungen
•  Unterstützung bei der Persönlichkeitsentwicklung
•  konstruktive Gedankenlenkung
•  Stärkenorientierung
•  Lösungsorientierung
•  Umgang mit Störungen jeglicher Art
•  Lösung von Blockaden (z. B. Wettkampfblockaden, …)
•  Konzentration
•  Umgang mit Nervosität
•  Motivation
•  Aktivierung und Entspannung
•  Verschieben der selbst gesetzten Grenzen
•  optimaler Umgang mit Druck und Angst
•  Zeitmanagement sowohl für den Athleten als auch für Betroffene und Beteiligte
•  Erlernen von Bewegungsabläufen
•  Festigen von Bewegungsabläufen
•  Umlernen von falschen Bewegungsabläufen
•  Optimierung der Zusammenarbeit zwischen Sportler, Eltern und Trainer
•  Umgang mit Verletzungen
•  Umgang in Verletzungspausen
•  optimaler Umgang mit Belastung und Erholung
•  richtiges Verhalten in verschiedensten Stresssituationen
•  Teamentwicklung
•  Stärkung des „WIR-Gefühles“
•  Erarbeitung einer „Teamstärke“
•  Erarbeitung eines „Teamziels“
•  Was kommt nach dem Karriereende?
•  Coach the Coach
•  Elterncoaching

Allgemein

• Vorbereitung auf Reden und Präsentationen vor vielen Zuhörern (Nervosität, Angst, …)
• Vorbereitung auf Aufnahmeprüfungen
• Vorbereitung auf Prüfungen
• Unterstützung vor oder in Veränderungssituationen (beruflich, privat oder gefühlsmäßig stark belastend)
• Burn-Out-Prävention
• Unterstützung vor wichtigen Entscheidungen
• Zielfindung und Zielerreichung
• Stressabbau und Stressprävention
• Umgang mit Belastungen und Störungen
• Steigerung der Lebensfreude
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Steigerung der Lebensqualität
• Steigerung des Selbstvertrauens
• Vorbereitung auf Herausforderungen in privaten, beruflichen und sportlichen Bereichen
• Aktivieren der vorhandenen Energien zur Zielfindung, -formulierung und Umsetzung
• Wiedererreichung einer optimalen Work-Life-Balance

Damit kann erreicht werden?

• Steigerung der Lebensfreude und Leistungsfähigkeit = Lebensqualität
• Eröffnet Möglichkeiten, noch ungenutzte Potenziale zu erkennen und zu nützen
• Bewusstes, authentisches Vorbereiten auf Herausforderungen in privaten, geschäftlichen und sportlichen Bereichen des Lebens
• Wahrnehmen und Wertschätzen der persönlichen Ressourcen und Stärken
• Aktivieren der vorhandenen Energien zur Zielfindung, -formulierung und Umsetzung
• Mentales Training ist ganzheitliche und nachhaltige Steigerung der Lebensqualität